Heb je in je jeugd chronische onveiligheid meegemaakt doordat de volwassenen waarvan jij afhankelijk was zelf onverwerkte trauma's droegen, onvoorspelbaar gedrag vertoonden, en/of was er geschreeuw en geweld in je thuissituatie, dan kan het goed zijn dat je daarvan nog steeds de sporen in jouw systeem draagt. Soms wordt voor het beoordelen of iemand hoogstwaarschijnlijk vroegkinderlijk trauma heeft een checklist gebruikt gebaseerd op de Amerikaanse ACE's. (Adverse Childhood Experiences). Vrij vertaald: Ontwrichtende jeugdervaringen. Zie lijst hierna.

Natuurlijk is de mate waarin iemand last heeft van eerdere ervaringen, persoonlijk. Niets geldt altijd voor iedereen.

Toch is wel duidelijk dat een kind dat onveilig opgroeide feitelijk nooit de ruimte heeft gehad om zichzelf op authentieke wijze te ontdekken en te ontwikkelen. Los van het feit of dit in het volwassen leven tot emotionele of fysieke problemen leidt.

Tot slot: heftige gebeurtenissen na de jeugd kunnen eveneens leiden tot een minder stevig ontwikkeld Ik-bewustzijn, met verlies aan grenzen en problematieken die verwant zijn aan vroegkinderlijk trauma. 

Wil je het uitproberen? Neem de kans op een proefsessie!

De vragen betreffen jouw ervaringen in je jeugd.

Het gaat om gebeurtenissen die meer dan 1x voorkwamen. Heb je 2 of meer vragen met Ja beantwoord dan is de kans groot dat dit in je latere leven tot emotionele problemen leidt. **(zie onder)

Ook kunnen deze gebeurtenissen leiden tot fysieke klachten op latere leeftijd.

Maar niets geldt altijd voor iedereen. De mate waarin iemand last heeft van heftige ervaringen is verschillend.

Beantwoord met Ja of Nee:

Emotioneel misbruik  Werd je vaak...

1. Beledigd, uitgescholden of vernederd
2. Klein gemaakt of het gevoel gegeven niets waard te zijn
3. Bang gemaakt of geïntimideerd

Fysiek misbruik Werd je ooit...

1. geslagen, geschopt, geduwd of op een andere manier pijn gedaan
2. Zo hard vastgepatk of verwond dat het sporen naliet

Seksueel misbruik Werd je ooit...

1. Aangeraakt op een seksuele manier terwijl je dat niet wilde
2. Gedwongen tot seksuele handelingen
3. Seksueel misbruikt

Emotionele verwaarlozing Voelde je je vaak...

1. Alsof er niemand was die echt van je hield
2. Alsof niemand aandacht had voor jouw gevoelens
3. Alsof je er meestal alleen voor stond

Fysieke verwaarlozing Kwam het voor dat...

1. Je niet genoeg te eten kreeg
2. Je niet de juiste kleding of verzorging kreeg
3. Je medisch geholpen moest worden maar dat niet gebeurde

Huishoudelijk disfunctioneren Kwam het voor dat je opgroeide in een huis waar...

1. Er iemand met een drugs/alcohol verslaving was
2. Er iemand was met psychische aandoening of suïcide gedachten
3. Er veel ruzie geweld of dreiging was
4. Een gezinslid gedetineerd was
5. Je getuige was van mishandeling van jouw moeder of een ander gezinslid

** emotionele problemen zoals:

- stress en angst

- depressie

- lichamelijke klachten en chronische ziekten

- slaapproblemen

- relatie en hechtingsproblemen 

- moeite met reguleren van emoties

- laag zelfbeeld of perfectionisme